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學校心康中心舉辦“考試焦慮退退退”專題輔導(dǎo)講座
發(fā)布時間：2025-06-20
投稿部門：學工部
通訊員：張艷鳴
圖：杜旭英
文：劉宇、陳曦筠
終審：陳淼
執(zhí)行發(fā)布：陽金保
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期末臨近，為提升心理骨干助人能力，有效緩解學生群體考試焦慮，學生工作部心理健康教育與咨詢中心于6月16日舉辦“考試焦慮退退退——從無從下手到從容應(yīng)對”的考前輔導(dǎo)講座。由心康中心劉宇、鄭瑞聯(lián)袂主講，兩校區(qū)100余名心理骨干積極參與。
講座采用“認知破障—源頭治理—生理解碼” 三步閉環(huán)邏輯，系統(tǒng)拆解考試焦慮困局，深度剖析考試焦慮三大成因及破解策略，講解焦慮的生理心理機制，強調(diào)適度焦慮是正常應(yīng)激反應(yīng)，有助于調(diào)動潛能；但長期過度焦慮嚴重損害學習效能與身心健康。講座強調(diào)，若焦慮已嚴重干擾生活，務(wù)必及時尋求心理和醫(yī)療的專業(yè)幫助。講座現(xiàn)場問卷調(diào)查反饋積極，91.3%的參與者回應(yīng)已掌握了實用應(yīng)對技巧，顯著提升了在焦慮困擾時主動求助的意識。
本次講座有力賦能骨干隊伍，為校園心理防線注入“識別早、干預(yù)準、傳導(dǎo)快” 的動態(tài)防御能力。心康中心將持續(xù)深化 “三主動”機制（發(fā)現(xiàn)—預(yù)防—干預(yù)），夯實學校“12345”心理育人工作體系，構(gòu)筑韌性成長防護體系，為學子健康成長保駕護航。
講座培訓現(xiàn)場
